Je denkt gezond bezig te zijn als je een pakje sap meegeeft naar school met een mooie rode aardbei erop maar niets is minder waar. Het bestaat voor meer dan 90% uit suikerwater! Foodwatch deed onderzoek: “Bij 16 van de 80 vruchtendrinkpakjes (20%) zat de in de naam vermelde vrucht er 1% of nog minder in. Dit betrof vooral aardbei (6x), framboos (4x) en perzik (4x). Voorbeelden van drinkpakjes met weinig ‘naamgevende’ vruchten zijn naast de hierboven vermelde Jumbo Fruitdrink aardbei, bijvoorbeeld Wicky Aardbei met 10% vruchtensap waarvan 0,6% aardbei, Roosvicee Fruitig drankje aardbei met 2% aardbei van de 15% vruchtensap, Dubbelfris Framboos cranberry met appel met 1% framboos en 1% cranberry van de 15% vruchtensap en Plus Tintelfruit appel perzik met 21% appelsap en 1% perzik.” De minister is hierop geattendeerd. Helaas wordt er tot op heden niks aan gedaan. Dus dan gaan we zelf aan de slag! We kopen een vrolijke beker (bpa-vrij) en vullen die zelf. Waarmee? Hier wat ideeën: Water, eventueel met munt/ gember/ citroen/fruit of (vruchten)thee. Wist je dat je bij het persen van fruit de gezonde vezels eruit haalt? Je kunt beter de hele vrucht  eten en er water bij drinken. Gelukkig zijn er scholen die dat stimuleren. Is dat nog niet zo op jouw school? Zet het eens op de kaart… Voor meer informatie over je vochthuishouding: https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/trefwoord/vocht.aspx Win op FB een bpa-vrije Systema beker om jouw favoriete drank in mee te nemen. Deel, like en win!