December, de maand waarin eten de hoofdrol speelt. Sinterklaas, kerst en oud& nieuw, ook nog meerdere verjaardagen in onze familie.. Een maand waarin afvallen bijna onmogelijk lijkt.  Of lijkt dat maar zo? Sinds ik geen suiker meer eet, merk ik dat ik minder behoefte heb aan suikers. Soms vind ik het niet eens lekker meer. Je smaakpapillen worden elke 10 dagen vernieuwd, dus je smaak past zich aan. Mocht je wel van zoetigheid houden, dan kun je het beste alles in een keer eten in plaats van elke dag een beetje snoepen… Meer leefstijl tips? In de online training die ik speciaal voor je heb gemaakt vertel ik je meer. Misschien denk je: “ik begin in januari wel met afvallen”.  Je kunt het ook omdraaien en zorgen dat de kilo’s er in december niet aankomen, zodat je in januari niet hoeft af te vallen. Je kunt er bijvoorbeeld voor kiezen om als snack nootjes neer te zetten en 70% chocolade.  Eet niet voor de gezelligheid of omdat het je wordt aangeboden maar kies bewust wat je eet.  Je kunt beter in een keer veel eten dan steeds kleine hapjes.  Ga naar buiten, geniet van een wandeling of fietstochtje.  Zo kun je zonder goede voornemens en zonder extra kilo’s het nieuwe jaar in! Je kunt de online training, met recepten en weekschema’s aan iemand cadeau doen. Met een gezonde weerstand het nieuwe jaar in. Kijk nu in de webshop!