Welke goede voornemens heb jij gemaakt dit jaar? Minder eten, minder op je telefoon, meer sporten, meer … Ieder jaar weer hebben we goede voornemens en voordat de eerste week voorbij is zijn de meeste voornemens al gesneuveld. Daarom heb ik geen voornemens gemaakt maar wel een paar behapbare doelen gesteld. Door kleine gewoonten in te bouwen, kan ik het beter volhouden. Zo ben ik dit jaar begonnen met het drinken van 2 glazen water, na het opstaan. Een heel klein ding om te doen maar je moet er wel even aan denken. En, het is redelijk gelukt. Nog niet elke morgen denk ik er aan maar als ik het niet doe, krijg ik vanzelf hoofdpijn. Het signaal dat ik te weinig heb gedronken. Ik wil je uitdagen om ook een kleine gewoonte te gaan inbouwen in je dag. Waar begin jij mee? Tip: Start vandaag met de online training Leer Lichter Leven en verander stap voor stap je leefstijl!