Je bent er achter gekomen dat gluten niet goed voor je zijn. Er is veel wat je niet meer kan eten. Je vraagt je af wat je nog wel kan eten. Op deze lijst staat precies waar gluten in zitten. Goede informatie die je direct kunt toepassen op je voedingspatroon. https://www.glutenvrij.nl/een_glutenvrij_dieet_wat_nu/wat_is_een_glutenvrij_dieet Een rijtje recepten zou een handig zijn. Maar waar vind je die zo gauw? Het kost veel tijd om je erin te verdiepen. Daar wil ik je graag bij helpen. Ik kijk met je naar jouw voedingspatroon en geef je suggesties, jij kiest zelf welke aanpassingen je wilt maken. We beginnen klein, want een kleine verandering houd je makkelijker vol en als je iets kiest wat een grote impact heeft, zul je gemotiveerd zijn om daarna nog meer te veranderen. Alvast een tip voor glutenvrij meel, de basis voor veel gerechten: http://www.hetbaklab.nl/glutenvrije-baktips/ Ook is het van belang om je darmen te helpen herstellen. Wist je dat 80% van je weerstand in je darmen zit? Dus ik ga je ook leren hoe je goed voor je darmen en andere spijsverteringsorganen kunt zorgen. Meld je aan voor een intake of een vitaliteitscheck. (tip: tip: check of je in aanmerking komt voor een vergoeding vanuit de zorgverzekering).